neděle 13. dubna 2014

Recept: Domácí křupavé müsli

Dobré ráno všem :)

Dnes jsem si pro vás připravila jeden super ultra lehký recept na křupavé müsli. Původní recept je z knížky Vaříme zdravě bez cukru, jen jsem si ho trošičku upravila. Byla jsem moc mile překvapena, protože müsli je krásně křupavé, je domácí a tak máte jistotu, že je zdravé a není přeslazené, jak často bývá.

Co budete potřebovat?

130 g ovesných vloček
30 g pohankové mouky
2 lžíce oleje
4 lžíce vody
1 lžíci medu nebo jiného sladidla
skořice
trošku datlového sirupu (nemusí být)
rozinky či jiné sušené ovoce (nemusí být)

Ovesné vločky si nasypeme do mísy, přidáme skořici, 4 lžíce vody, 2 lžíce oleje, med, datlový sirup, zamícháme a nakonec zahustíme pohankovou moukou. Vše pořádně promícháme, doporučuji použit ruky, jde to tak líp. Vytvořenou směs drobíme jako drobenku na plech vyložený pečícím papírem. Pečeme na 180 stupňů asi 20 minut. Nezapomeňte müsli sledovat a míchat, aby se vám nepřipálilo. Byla by to škoda :-( Nakonec ho nechejte pořádně vychladnout a smíchejte se sušeným ovocem. Je to mňamka !



a dnešní snídaně :)


Hezký zbytek víkendu :-)

22 komentářů:

  1. Achjo, já se k tomu domácímu pořád ne a ne dokopat! Ovšem dnes maminka přitáhla 3 pytlíky vloček (holt už konečně dostala rozum a uvědomila si mou spotřebu a potřebu :D :D), takže bych se na to ve volném odpoledni mohla vrhnout :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já poslední dobou taky moc ne :-D To máš ale hodnou maminku ! :-) Určitě se na to vrhni, já doporučuju udělat to z větší dávky, ať je toho více. U mě je totiž velká spotřeba :D

      Vymazat
  2. Mňam :) Tak jestli mi dneska zbyde čas, vyzkouším :)

    OdpovědětVymazat
  3. Asi se na něj vrhnu - až tedy seženu pohankovou mouku. :D Díky za recept! :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Lucinko, klidně použij nějakou jinou :-) V knize je napsané hrubá špaldová, ale tu jsem já neměla :-D :-)

      Vymazat
    2. Tak já zkusím třeba tu celozrnnou, co tu máme :))

      Vymazat
  4. luxusníí :) musím se odhodlat konečně něco tk mnamozního udělat;)

    OdpovědětVymazat
  5. Tyjo, to se ti povedlo! Vypadá krásně a chutně. :)
    Btw, není ten jogurt u snídaně borůvkový Provamel? :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju !!!
      Nene není sojový ale je to nějaký bio borůvkový, doma mám ještě jeden sojový borůvkový, ale zatím jsem ho nezkusila :-D Ten provamel mě láká, ale nikde jsem ho zatím nenašla :-(

      Vymazat
  6. dokonale velké kousky toho müsli, to musím zkusit :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Určitě vyzkoušej Doni :-) Stojí to za to :-D Musím vyzkoušet více receptů z této knížky :-D

      Vymazat
  7. Vypadá fantasticky a hlavně ten vzhled je dost originální! Nepochybuju o tom, že müsli také výtečně chutná. :P

    OdpovědětVymazat
  8. Super..hodí se i pro mě pro vegana :) Love this post!

    www.andie-chambers.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
  9. Vyzeraju bajecne, urcite si ich vyskusam pripravit :) Aspon to opať bude nejaka zmena oproti ovsennej kasicke :)

    OdpovědětVymazat