Brigáda a jak jsem na tom.

Zdravím všechny a přeji všem krásný slunečný den ! (tedy aspoň tady u nás)

Vím, že to teď s těmi mými články není nic moc, a musím se přiznat, že ani moc nefotím. Poslední dobou jsem se nestravovala nic moc, ale od minulého týdne na mě zase přišla ta "zdravá" mánie !

Už druhým týdnem jsem na brigádě, minulý týden ranní, tento týden odpolední a příští týden zase ranní. Musím říct, že to docela utíká a já jsem spokojená, zvlášť když dělám s fajnovými lidmi, protože pak to utíká. :-) Včera na odpolední nám pěkně sprchlo a jak jsem odcházela, všimla jsem si, že vzadu v areálu, je pět malých koťátek i s paní maminkou ! Už jsem jim dala i jména, přestože nevím jestli je to kočka či kocour. Mamka je Roise, černé kotě Jackie, černo-zrzavé kotě je Dárek, dvě zrzavé jsou Vivien a Angie a mourovaté je Můryn :D Jsou hrozně roztomilé, ale mají strach. Dnes si je zkusím vyfotit a nesu jim nějaké kapsičky pro koťata a tak dále.

Minulý týden jsem konečně navštívila naši vegetariánskou jídelnu. Dala jsem si robi závitky s rýži a bylo to úžasné ! Den na to jsem měla plněné papriky a celozrnný knedlík, který byl skvělý a papriky jak by smet! Dnes jsem si ráno zašla na celozrnné bochánky s ovesnými otrubami, abych si měla co vzít na sváču do práce. Ještě jsem přibrala dvě ovesné sušenky, které si nechám na později. 

 

To je jejich logo :-) Nechám vám zde i odkaz, kdyby jste se chtěli třeba podívat a nebo když náhodou pojedete okolo i stavit. 

 Vegetariánská jídelna Vitalita 

Zítra se tam chystám na pizzu Vitalitu :D Tak uvidíme jaká bude !

již zmiňované robi závitky :-)

Poslední dobou si říkám, že proč se honit pořád za krásnou postavou ? Kašlu na omezování, prostě budu jíst tak, aby to bylo dobré pro moje tělo, nebudu pořád koukat na váhu a nebudu cvičit jen pro to, abych čekala na výsledek, ale budu to dělat pro sebe :-) Pro dobrý pocit :-) Není lepší být spokojený, být rád, že je člověk zdravý ? Na co se pořád honit a mučit, aby každá kalorie šla z těla ven ? 

Mám ráda ten pocit, když se zpotím, když cvičím a vím, že něco dělám pro svoje tělo, hned se cítím líp, ale proč to přehánět ? :) 

Poslední dobou chodím často běhat, jak už víte. Někdy se mi nechce, někdy zase jo. Nejlepší je když víte, že se zlepšujete. Hned se cítíte skvěle :-)

kuku !

Běh je super věc. Dřív jsem si myslela, že je to blbost, ale teď vím, že je to super odreagování, když se cítím blbě. Není nic lepšího :-)

Nechám vám tady pár fotek a jídelníček z posledních dvou dní.

NEDĚLE 27.7

Snídaně: ovesné placičky s burákovým máslem, banán, mandlemi, meduňkový čaj, voda s citronem

Oběd: vegetariánská pizza z cereálního těsta ( 3 kousky)

Svačina: kešu oříšky

Večeře: vegetariánská pizza z cereálního těsta ( zbytek ) + domácí okurek a 3 domácí rajčátka

WORKOUT – 35 HIIT BURN 500 CALORIES

PONDĚLÍ 28.8

Snídaně: bio jogurt borůvkový, jáhelné pukance, jablko, mandle

Oběd: květáková polévka (malá miska), fazolový hrnec (fazole, kukuřice, hrášek, paprika, rajčatový protlak, česnek, cibule)

Svačina: chleba rivercote s žervé nátierkou, rajčatový sýr, domácí okurek, rajčata, slunečnicové semínka

Večeře: kukuřice, půl camembertu, rajče, červená řepa

WORKOUT: ranní běh 38 minut (indiánský běh)

Není to nic moc zajímavého, ale jen tak pro představu, kdyby se někdo zajímal :-)

 borůvkový pohár s riccotou a skořicí

 celozrnné žitné vrtulky s rajčtovou omáčkou

 mražený banánový krém a skvělé borůvky z Lysé Hory ! (mňam)

 celozrnný chleéb s arašídovým máslem, banán a nektarinkou

 moje úroda - rajčátka (ty dvě už jsou snězené a zrají další :D, vedle chilli papričky)

 zprava petrželka, pažitka, rozmarýn, ještě chybí líbeček a máta :-)

 ovesné placičky, banán, arašídové máslo, mandle, voda s citronem a meduňkový čaj

 dnešní extra ostružinovo-borůvková ovesná kaše 

Moc vám děkuji za to, že pořád čtete můj blog ! Jsem vám moc vděčná a čtu ráda všechny vaše články :-) !

Co děláte vy o prázdninách ? Máte ve městě taky nějakou vegetariánskou  jídelnou ? A navštěvujete ji ?

Přeji všem hezký zbytek dne, ať už ho prožijete jakkoliv :-) !