pátek 7. března 2014

Dobré ráno alias mé odšťavňování

Dobré ráno všem :)
Někteří jste asi ve škole a někteří jste doma a máte prázdniny. Každý z vás ale určitě snídal nějakou dobrůtku tak jako já. Já jsem ráno vstala po 7 hodině a to co mě první napadlo bylo odšťavňováni. Dostala jsem totiž předem na narozeniny můj první odšťavňovač. Patří sice k těm nejlevnějším -1500 kč, ale musím říct, že je super. Už jsem v něm zkoušela citrusovou šťávu - pomeranče, citron, mandarinky, grep a taky hruškovou šťávu a to včera. Jelikož jsem si koupila kilo mrkve a máme doma ještě nějaké jablíčka od babičky, tak jsem rozhodla, že dnes vyzkouším mrkvovo-jablkovou šťávu.

 tak to je on, můj krasavec :-) mám ho už takový opatlaný, ale já ho vyleštím ! :-D

 zde jsou připravené mrkvičky :-)


zde se dávají potraviny :-)

 ready ?

 tady už jde vidět lisovaná šťáva :-) není ji zatím sice moc, ale to přijde :-)

 zde na levé straně se zachycuje zbylá dužnina, kterou poté můžete ještě použít, třeba na pečení :)

 ke konci jsem přidala pár jablíček :)

zde je konečný výtvor :D

 jak můžete vidět, té dužniny opravdu zbude hodně - na obrázku je jen trochu, zbytek padá do té černé nádoby, kterou můžete vidět na obrázku

z 6 mrkví a 3 malých jablek jsem dostala asi 450 ml vynikající, slaďounké šťávy :-)

Myslím si, že odšťavňování je super věc, jelikož ve šťávě se zachová hrozně moc užitečných vitamínů. Navíc jsou tyto "domácí" šťávy moc dobré a zároveň zdravé a užitečné pro naše tělo. Raději si udělám domácí šťávu z opravdového ovoce, než jsi koupit džus z koncentrátu plný cukrů :-)
A co vy? Odšťavňujete také ? :)

A ještě pár fotek z předchozích dnů :-)
 taková "raw" pochoutka - mixované datle s banánem a na vrchu hrozny, kiwi a banán s kokosem :-)

 snídaně ve formě jahelníku, hroznů a arašídového másla

 oběd neboli špagety tricolore s rajčato-cuketovou omáčkou :-)

 svačinka - rozmixované jahody, maliny, ostružiny a kiwi

 pohanková kaše s kiwi a arašídovým máslem

 cereální tousty se sýrem, zeleninka

 předem na narozeniny jsem také dostala váhu :-) !

dnešní snídaně mrkvovo jablečná ovesná kaše s hroznem :-)

A co můj workout ? :-)
V úterý to bylo 40 minutové HIIT video na nohy a břicho, středa byl REST day a včera to bylo 15 minutové HIIT video + 27 minut abs :-)

Krásný den !  <3

22 komentářů:

  1. Domácí "džusíky" mám také moc ráda, osvěží, je to obrovská dávka vitamínu, to se s těmi kupovanými nedá vůbec srovnat. Krásná jídla! A moc hezké dárečky si dostala!

    OdpovědětVymazat
  2. A sakra.. popadla mě neuvěřitelná chuť na čerstvou šťávu z mrkve :-D Všechny tvé talířky vypadají úžasně :-)
    A ten jáhelník s bobkem máslíčka... mmm :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já mrkev moc nemusím, ale občas si tu šťávu dám :-) Děkuji moc <3

      Vymazat
  3. Jé, tak přesně ten jsem vyhrála vloni s tou soutěží Bebe dobré ráno :) A je opravdu skvělý :) jen je strašně neskladný :D Máš to opět krásně nazdobené :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Vážně ? :-) No to máš pravdu on je hrozně velký :-D Vůbec nevím, kam ho mám dát :-D
      Děkuju moc :)))

      Vymazat
  4. Ten vypadá skvěle! A přivedla jsi mě na nápad, že bych si také nějakou dobrou šťávu vyrobila, když už máme doma zásobu jablek pro celou armádu :) akorát náš odšťavňovač je hooodně historický, tak uvidím, jak to zvládne :D Každopádně dříve se unás odšťavňovalo v jednom kuse, hlavně v létě a je to super věc :)) Mám tyhle domácí mňamky mnohem radši než kupované šťávy z takových těch různých stánků-navíc jsou pekelně drahé :D
    A ty rozmixované dobroty máš nádherně nafocené, to jsou barvy! A líbí se mi lžička u té raw pochoutky!:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Že pro celou armádu :DDD Ten pocit znám ! :D
      Určitě to zvládne, mě přijdou ty starší přístroje mnohem lepší někdy :D A přesně jak říkáš, ty štˇávy jsou hrozně drahé !
      Děkuju <3

      Vymazat
  5. trikoloru bych si teda dala, stejně jako jáhelník :D džusům a smoothies jsem pořád ještě nepřišla na chuť, já raději věci "koušu" (a navíc mi přijde, že se to vždycky strašně "smrskne", z kupy ovoce a zeleniny mám jednu malou skleničku pití :D)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jéé, to mě těší :-)
      To já džusy a smoothie mám moc ráda. Ale lepší je pro mě také ovoce jen tak sníst :-D S tím odšťavňováním je hrozná práce.

      Vymazat
  6. Nevím proč, ale mně šťávy z odšťavňovače vůbec nechutnají. :D Raději si dám celý kousek ovoce a koušu. :D
    To jídlo vypadá fantasticky, jako vždy! :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Vážně ? :-D Asi jsme každý na něco jiného :D :-)
      Děkuju Luci <3

      Vymazat
  7. Ty tak nádherně baštíš. Radost pohledět fakt! :))
    Jinak odšťavňovač jsem také měla, ale prodala jsem ho, protože byl u nás doma absolutně nevyužitý. :/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji moc Kriss <3
      Alespoň jsi ho prodala a měla z něho nějaké penízky - proč zabírat místo něčím, co nepoužíváme že jo :-)

      Vymazat
  8. To je uzasne, ja chci taky takove zasoby ovoce a zeleniny xD

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. :D Nejhorší když to dojde, jsem pak ztracená :-D :-D

      Vymazat
  9. Tolik barev a takových zdravých svěžích jídel, jen závidím. Mňam.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju Moni, vždyť ty máš vždycky takové dobrůtky <3

      Vymazat
  10. Odšťavňovač je super záležitost! Bohužel nejsem hrdým vlastníkem. :( :D Takže záávidím. :P
    Ta raw dobrota vypadá skvěle. A máš boží lžičku. :D

    OdpovědětVymazat
  11. děkuji za tip, zrovna se po nějakém levnějším odšťavňovači ve VM dívám :-D a ty šťávy...hned bych si dala!

    OdpovědětVymazat