úterý 11. března 2014

Fit Fam Bakers - Challenge III. - Grahamové těstoviny s boloňským tofu

Zdravím !
Určitě už jste všichni slyšeli o FitFam Bakers. Kdo ne, nechť shlédne jejich super stránku a zapojí se taky. Já jsem se zatím zapojila do prvního tématu, což bylo docela lehké. Druhé téma - celer nebylo nic pro mě, jelikož ho fakt nesnáším a teď když se objevilo téma číslo 3 - tofu, byla jsem naprosto nadšená. Jsem velký příznivec tofu, obzvlášť teď, kdy jsem přestala jíst maso a jím jen ryby (pescetariánství). Receptů s tofu existuje spoustu a já jsem se rozhodla pro takovou lehoučkou verzi, kterou zvládne každý z vás. Boloňské tofu špagety! :-)

Budeme potřebovat - porce pro jednu osobu :-)
špagety - já použila grahamové
100 g tofu natural
rajčata z konzervy, či protlak a nebo si rajčata můžete spařit sami
jeden stroužek česneku
cibule
oregano
bazalka
sůl

Špagety si dáme vařit podle návodu na obalu. Mezitím si rozehřejeme pánev. Nakrájíme si cibuli, kterou necháme na olivovém oleji hezky zesklovatět. Tofu si nastrouháme na jemno, přidáme ho k cibuli a osolíme. Chvilku jej podusíme a přidáme rajčata, či rajčatový protlak. Přidáme bazalku, oregano a nakonec prolisovaný česnek. Kdo chce může přidat pár lístků bazalky, či petrželku. Dobrou chuť !


Lidičky vím, že to není nic moc a že takový jednoduchý, primitivní recept se do challenge ani nehodí, ale tak mě to obvykle dost zasytí a chutná to výborně :-) Už se nemůžu dočkat vašich receptů ! To budou dobrůtky!

Hezký zbytek večera :-)

 

24 komentářů:

  1. Mnam, proč jen já neumim jíst jako ty :D super odpovědi, já odpovím zítra neboj se ! :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ale kuš ! :-D Už se těším na tvé odpovědi :-) !

      Vymazat
  2. Hmm, že bych konečně vyzkoušela tofu?! Vypadá to bezvadně :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Určitě vyzkoušej Baru :-)

      Vymazat
    2. Zapoměla jsem, děkuju moc za pochvalu :-)

      Vymazat
  3. Boloňské tofu? Wow! Tomu říkám originalita. :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju moc Kriss, zapojíš se také ? :-)

      Vymazat
  4. Boloňské špagety miluju, tofu miluju => dokonalé jídlo :D Ty špagety vypadají skvěle, odkud jsou? :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Přesně jak já ! :D <3 Já je mám ze zdravé výživy :-)

      Vymazat
  5. Hezký nápad, co všechno se s tím tofu nedá vymyslet :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju, souhlasím - je tolik variant a způsobů, jak upravit tofu :D

      Vymazat
  6. Jé tak tohle si určitě udělám :) Dochází mi nápady, tofu miluju a tahle kombinace s mi líbí!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jéé super ! :-) Pak dej vědět jak chutnalo :-)

      Vymazat
  7. To som ešte neskúšala. Dobrý nápad :)

    OdpovědětVymazat
  8. Super nápad, přeju Ti, ať vyhraješ.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju moc ! :-) Já se zapojuji jen tak, pro radost a abych získala nějaké tipy na dobré receptíky :-) :-D

      Vymazat