Dobré ráno alias mé odšťavňování

Dobré ráno všem :)
Někteří jste asi ve škole a někteří jste doma a máte prázdniny. Každý z vás ale určitě snídal nějakou dobrůtku tak jako já. Já jsem ráno vstala po 7 hodině a to co mě první napadlo bylo odšťavňováni. Dostala jsem totiž předem na narozeniny můj první odšťavňovač. Patří sice k těm nejlevnějším -1500 kč, ale musím říct, že je super. Už jsem v něm zkoušela citrusovou šťávu - pomeranče, citron, mandarinky, grep a taky hruškovou šťávu a to včera. Jelikož jsem si koupila kilo mrkve a máme doma ještě nějaké jablíčka od babičky, tak jsem rozhodla, že dnes vyzkouším mrkvovo-jablkovou šťávu.

 tak to je on, můj krasavec :-) mám ho už takový opatlaný, ale já ho vyleštím ! :-D

 zde jsou připravené mrkvičky :-)

zde se dávají potraviny :-)

 ready ?

 tady už jde vidět lisovaná šťáva :-) není ji zatím sice moc, ale to přijde :-)

 zde na levé straně se zachycuje zbylá dužnina, kterou poté můžete ještě použít, třeba na pečení :)

 ke konci jsem přidala pár jablíček :)

zde je konečný výtvor :D

 jak můžete vidět, té dužniny opravdu zbude hodně - na obrázku je jen trochu, zbytek padá do té černé nádoby, kterou můžete vidět na obrázku

z 6 mrkví a 3 malých jablek jsem dostala asi 450 ml vynikající, slaďounké šťávy :-)

Myslím si, že odšťavňování je super věc, jelikož ve šťávě se zachová hrozně moc užitečných vitamínů. Navíc jsou tyto "domácí" šťávy moc dobré a zároveň zdravé a užitečné pro naše tělo. Raději si udělám domácí šťávu z opravdového ovoce, než jsi koupit džus z koncentrátu plný cukrů :-)

A co vy? Odšťavňujete také ? :)

A ještě pár fotek z předchozích dnů :-)

 taková "raw" pochoutka - mixované datle s banánem a na vrchu hrozny, kiwi a banán s kokosem :-)

 snídaně ve formě jahelníku, hroznů a arašídového másla

 oběd neboli špagety tricolore s rajčato-cuketovou omáčkou :-)

 svačinka - rozmixované jahody, maliny, ostružiny a kiwi

 pohanková kaše s kiwi a arašídovým máslem

 cereální tousty se sýrem, zeleninka

 předem na narozeniny jsem také dostala váhu :-) !

dnešní snídaně mrkvovo jablečná ovesná kaše s hroznem :-)

A co můj workout ? :-)

V úterý to bylo 40 minutové HIIT video na nohy a břicho, středa byl REST day a včera to bylo 15 minutové HIIT video + 27 minut abs :-)

Krásný den !  <3