5.11

Ahoj všichni :)

Dnešní den byl úplná pohodka, až na test z Interny (bronchopneumonie, astma a TBC). Doufám, že jsem to napsala aspoň na 3, jelikož jsem se fakt ‘’učila’’ :D. Zítra mě čeká test z Literatury a taky test z matiky. Matiku vidím dost bledě, ale uvidíme jak to nakonec dopadne. Zítra máme školu až do 4 a ten pocit, že pojedu domů a už bude tma, je hrozný. Celkově posun času nějak moc dobře nesnáším a nedělá mi to fajn. A co vy ? Taky vám to tak vadí ? Kéž by zase bylo léto, nebo aspoň jaro !

Celý den pršelo, ráno poprchalo, přes školu lilo jak z konve a když jsem šla domů tak začalo zase poprchat. Navíc je ukrutná zima ! Nevím, jestli mi to jen přijde, ale vždycky se tak klepu když jdu domů :D.

Dnes jsem opět cvičila 30 day shred a můžu říct, že pociťuji změny. Nejsem tak zadýchaná a červená jako vždy. :D Doufám, že ty další levely zvládnu a že to pěkně dodržím.

Mějte se krásně a hlavně ať nám už neprší ! :) Jo a úspěšný zbytek víkendu mí drazí ! :)

TODAY: 

snídaně: rýžová kašička s banánem, oříšky a mandlemi, hořkou čokoládou + bluma

 svačina: jablko a nízkotučný jogurt malina

oběd: dva šufánky králičího vývar s mrkví, celerem a těstovinou

svačina: dva plátky žitného chleba s pomazánkou Linessa, šunkou, rajče, okurky, paprika

večeře: celozrnné špagety s osmaženou cibulkou, mrkví, zelím a tofu natural + bazalka

odpoledne se nám konečně trošku vyjasnilo ! :)))

mé celozrnné ovesné medové sušenky :D (celozrnná mouka, ovesné vločky, med, máslo, semínky, oříšky) - jednu jsem hned vyzkoušela :D

CVIČENÍ 30 DAY SHRED DAY 7