pátek 13. prosince 2013

13.12 - Pátek 13

Ahoj všichni :-)
Jak jste se dnes měli ? Už máte nějaké plány na víkend ? 
Jak jste jistě všichni zaregistrovali, dnes je pátek 13. Věříte v to, že přináší smůlu, nebo naopak vám přináší štěstí? A nebo je vám to úplně jedno ? :)
Já to osobně vůbec, ale vůbec nevnímám. Nikdy se mi nestalo žádné neštěstí nebo smůla (musím zaklepat :D), takže to nějak nehrotím. Těžko říct jestli je to jen pověra, nebo na tom něco opravdu je. Už se vám někdy něco přihodilo ?
Dnes jsem měla praxi, která byla skvělá. Měla jsem pořád co dělat, takže čas utíkal hrozně rychle. V 10 jsem šla šup na autobus a jela do školy na chirurgii. Test se nakonec nekonal - jupí ! Ze 17 nás totiž přišlo jen 9 :D Takže nám to učitelka odložila. Ještě, že tak ! Neuměla jsem totiž nic.
Odpoledne, hned po škole jsem jela k sestřenici, která dnes slavila svátek. Byli jsme jí popřát, na chvílí posedět a poklábosit. Stůl byl plný cukroví, brambůrek, tyčinek, sušenek a jiných věcí, ale vzala jsem si pouze jedno cukroví z ořechového těsta :-D Jsem na sebe hrdá - Báro, držela ses :-D
Dnešní Focus T25 - Lower Focus byl brutální ! Samé squaty, lunges a ostatní :D Moje nohy byly v jednom ohni, ale nějak jsem to překonala. Zítra mě čeká takový oddychový den, ale možná půjdu na alpinning, uvidím :-)
To je dneska vše :) 
Užijte si co nejvíc víkend ! Snad máte nějaké dobré plány ! Už máte holky napečeno ? :)
Mějte se krásně :-)


snídaně: ovesná kaše s hořkou 81% čokoládou, banán, goji


svačina: bílý jogurt activia (pouze jogurt - musli ne), mandarinka
 

 oběd: dva tousty se sýrem, kečupem a šunkou + zelenina


 svačina: 70 g bílého jogurt s karobem, semínkovou směsí, kokosem


večeře: kuřecí prso, brambory + zelenina

Dnešní příjem (i s pohybem):

5011 kJ
Bílkoviny: 102 g
Sacharidy: 182 g (z toho cukry 62g)
Tuky: 43 g (z toho nenasycené 11g)

14 komentářů:

  1. Ahoj, jen tě chci upozornit, že ty kJ neodpovídají tomů poměru živin, takže tam asi někde bude chybka v opisování nebo tak ;)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No já to právě koumala a nemůžu žádnou chybu najít - když nepočítam ten pohyb tak mám denní příjem 6537 kJ - mínus teda Focus T25

      bílkoviny: 102 g - 118 % po zohlednění aktivit 97% DDD
      sacharidy: 182 g - 90 % po zohlednění aktivit 73 % DDD
      tuky: 43g - 152 % po zohlednění aktivity 111% DDD

      Vymazat
  2. Ajo, promiň, nepřečetla jsem si, že i s pohybem :D

    OdpovědětVymazat
  3. Ta snídaně! ♥ (....tahle láska mě nikdy neomrzí :D) Tousty taky vypadají báječně, někdy po nich zatoužím, ale nemáme toustovač a toustový chleba máme jen někdy a navíc jen bílý. :/ Kdyby byl aspoň obarvený karamelem, jen pro ten pocit...!
    Já na pátky 13. nevěřím. Měla bych je ráda.. akorát.. jsem 13. ve třídním výkazu a mnozí zkoušejí podle data..., takže to pak pátek 13. může být opravdu černé datum, kdy se dějí zlé věci... Aspoň to pak prokládám hláškami "no jo, pátek 13." a podobně. :D
    Dnes naštěstí škola jednoduchá, psalo se jen z latiny a to je zatím level mateřská školka. I tak to bylo docela utrpení, protože jsem pořád trochu nemocná. :/
    Mamka peče zuřivě, lomím rukama, kdo to všechno sní?! :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju ! Tousty jsou hrozně dobré, upřímně bych je jedla každý den, je to moje oblíbené :D Musíš napsat Ježíškovi o toustovač, teď už jsou všechny hrozně levné :-)
      Tak to jsme dvě ! :-) Jejda, 13 ve třídním výkazu ? Snad si nebyla dnes zkoušená :D !
      Chudáku :( Hlavně se uzdrav, teď je toho všude plno.
      Týjo, mamka peče jak o závod říkáš ? :-D To bude dobrůtek na Vánoce :-D

      Vymazat
  4. Moc pěkný jídelníček :) Chválím, že ses udržela, ale klidně můžeš víc než jeden kousek :P

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji ! :) No, snažila jsem se jen jeden :-D

      Vymazat
  5. Můj víkend bude ryze studijní, v pondělí a středu mě čekají zápočty a pak hurá volníčko až do půlky února. :D Párkrát si v lednu ještě skáknu ke zkouškám, ale budu doma. ♥
    Pátek 13. vůbec neřeším. Ani jsem netušila, že to dnes tak vyšlo. :D
    Napečeno ještě nemám, musíme to dorazit teď o víkendu. :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jej chudáku ! :( No, alespoň pak budeš mít potom volno ! :-)
      Tak to jsme dvě ! :-D
      Taky pečem tento víkend :-)

      Vymazat
  6. Milovala jsem okamžiky, kdy odpadl test, nejlíp celá hodina :D ted už se toho bohužel nedočkám, ale užila jsem si toho až až ;)
    Jenom jedno cukroví, to jsi teda dobrá!:) klidně sis mohla dát víc;)
    Včera se mi celkem dařilo. Akorát jsem jela za doktorkou uplně jinam než sídlí :D ještě že mě tatík vezl jinak bych nadávala doteď nebo spíše umrzla někde venku :D
    a večer jsme se lehce pohádali s přítelem přes FB, debilní faceboku, dělá mi akorát problémy :( ale už je to dobrý, my se nevydržíme dlouho na sebe zlobit:)
    toho jogurtu bych určitě přidala, 70 g je malinko...zkus přidat třeba tvaroh, lépe zasytí:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Přímo ! :)
      No nevím, nevím :-D
      Snad t ito všechno dobře dopadlo ! :) To mě mrzí, ta hádka. Snad už jste se udobřili !! :-)
      Bohužel doma nic jiného nebylo, ale tvaroh mám moc ráda !

      Vymazat