pátek 6. prosince 2013

6.12

Dobrý večer !
Omlouvám se za včerejší zpoždění, byla jsem nakupovat vánoční dárky, potom s bývalým spolužákem a pak jsem dárky balila snad 1,5 hod. Spát jsem šla už v 8, jelikož jsem ráno vstávala kolem 4. a chtěla jsem se trochu vyspat. Co vy ? Už taky nakupujete vánoční dárečky ? :-D
Já už mám úplně všechno, až na jednu cyklomapu pro taťku, kterou mi v knihkupectví objednali. Ještě mi chybí tričko z netu pro kamarádku a ještě hodinky, které přijdou až tak za týden (objednávala mi je známá ze zahraničí). Pro každého jsem nakoupila asi za 500-600 kč. Myslím, že je to docela dost, teda aspoň mi doma to takhle berem. Obvykle jsme si kupovali třeba s bráchou jen tak za 200, ale letos jsem do všech dárků chtěla investovat mnohem více :-). Pro mamku mám knížku, parfém, kosmetiku, pyžamo a šperky. Pro taťku dvě cyklomapy, cyklo ponožky, náramek, přívěšek a kosmetiku. No a bráchovi jsem koupila....(nebudu to psát, on si to tu chodí hajzlík číst !! :-) Pro kamaráda a nejlepší kamarádku mám takové blbovinky, snad se jim to bude líbit.
Včera chodil zase po roce Mikuláš. Musím říct, že když jsem včera po cestě potkala Mikuláše, čerta  a anděla, měla jsem docela bobky :DD Bála jsem se, že mě budou otravovat nebo tak :D Doma jsem dostala nějaké sladkosti a kosmetiku. A co jste dostali vy ? Byli jste letos hodní ? A nebo jste dostali uhlí a brambory ? Přiznejte se !!! :-D
Dnes i včera jsem byla na praxi a musím říct, že to hrozně rychlo utíkalo. Měla jsem pořád plno práce. Není nad to přebalovat 4x za půl hodiny :-D Ale moc mě to na té LDN baví ! :) Budeme tam ještě do Vánoc a pak šup na urochirurgii. Bojím, bojím !!!
Na doporučení Papričky jsem se rozhodla cvičit program Focus T25 od známého Shauna T. Vypadá to dost brutálně a nevím jestli to vydržím cvičit pořád, zda mě to bude bavit, ale už se na to docela těším. Díky za tipy všem !! :-)
No tak to by bylo asi vše, doufám, že už máte nějaké fajn plány na víkend ! Tady je úplný orkán, sněží, tak se jen modlím ať nám neuletí střecha :D Taky je u vás taková fujavice ???
Mějte se krásně !! <3

YESTERDAY 5.12


snídaně: pohanková kaše s ostružinami, pomerančem a arašídovým máslem


 svačina: bílý jogurt se mixem (sušené švestky, koji, semínky, líkové oříšky, brusinky)

svačina 2: jablko

večeře: čínské nudle (bistro)


vánoční hvězda ze školy - snad mi aspoň chvíli vydrží :-D


 štěstíčko od babičky na svátek :-)


Rocky - pusťte mě ven !!! :-D

TODAY 6.12


 snídaně: ovesná klasika s kaki, kiwi, goji a arašídovým máslem


 svačina: bílý jogurt, cereální polštářky, jablíčko

 
oběd: celozrnné špagety, kuřecí maso s čínskou směsí, pár kuliček sýru gervais (česnek, bylinky) + okurek, rajče


večeře: míchaná vajíčka s cibulkou, česnekem, šunkou a rajčaty + zelenina


dezertík hned po večeři: 4 kousky ananasu

CVIČENÍ:

12 komentářů:

  1. Dárečky plánuji jet nakoupit, ale pořád se mi nějak nechce! :D V tom sněhu a fujavici. :(
    Na Mikuláše jsem nedostala vůbec nic, ale jsem za to ráda. Akorát bych se přejedla sladkým a pak bych si to vyčítala. :D
    Jinak fouká u nás docela dost. Stále sněží, máme tu asi 15 - 20 centimetrů sněhu. :/
    Jídlo vypadá, jako vždy, fantasticky! :*

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ani se ti nedivím, že se ti nechce ! :-D Já už mám toho dost :-D
      To je pravda, ale třeba takové oříšky nebo něco zdravého není k zahození :-)
      Vážně ? Tolik sněhu :O Tak to u nás je jenom poprašek wow :O
      Děkuju moc !!

      Vymazat
    2. Oříšky bych brala, ale ty mi bohužel nikdo nedával. :D Ale já to bez Mikuláše přežívám už nějaký ten rok. :)
      Nojo, Královéhradecký kraj, tady toho sněhu je vždycky hrozně moc. :D

      Vymazat
    3. Tak já ti nějaké pošlu jako pozdního Mikuláše :-D
      Tak to u nás zase zatím není nic :D

      Vymazat
  2. Ahojky,
    dárečky ti závidím, já jich mám jen pár a zabalené nic:D Vidím, že toho máš pro své blízké požehnaně, určitě budou skákat radostí:)
    Vstávání ve 4 znám, dá se na to zvyknout i když těžce:D taky jsem si dneska pospala až do 7 mi, protože jsem včera přišla z práce až po půlnoci...
    Mikuláše jsem dostala od přítele a jsou tam takové menší hříšky jako bonbonky nebo 90 % čoko Lindt:P
    To mám radost, že ses rozhodla zkusit Focus T25 :) já z něj odcvičila jen 2 krát speed a ABS, takže nemůžu slíbit, že všechno bude zábavné. Pokud potřebuješ nějaký plán, bude to fajn :) nejlepší ale je vybírat od různých trenérů různá videjka podle nálady a potřeby, záleží jak si to každý vymyslí :)
    "Koji" mě rozesmálo :D
    Vánoční hvězdu mám taky,i když malunkou :) Vám ve škole dávala zadara? ja chci takyy:D
    Jídlo máš moc pěkné :) akorát k jogurtu bych přidala dlouhé sachry (vločky, alespon lžíci), na večeři chybí sacharidy úplně, neboj se jich, určitě z nich nepřibereš, když budou kvalitní;)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No mě to nebaví nakupovat, ale balení to je moje ! Klidně ti příjdu pomoct :D Snad se jim to bude líbit :) Šetřila jsem co nejvíce ( a to šetřit neumím :D )
      To věřím :-D Jej, snad ses aspoň trochu prospala :)
      Ooo mňam ! :-D
      Uvidíme, v pondělí začínám, tak snad mi to půjde. Dříve, ještě před 30 day shred jsem cvičila hodně podle kanálu XHIT a Fitnessblender :-) Je to nejlepší - kombinovat různé videa :-)
      To koji :DDD Všimla jsem si toho až teď. Jsem ráda, že ses tomu zasmála :D
      Nene, velkou za 100 a tu malou, co jsem viděla u tebe za 50 :D
      Díky za upozornění :-)

      Vymazat
  3. Já letos asi moc hodná nebyla. :D Nee, já řekla, že moc sladkostí nechci, takže má přání byla vyslyšena. Všehovšudy jsem dostala snad jednu čokoládu a adventní kalendář. :))
    Dárky jsem ještě nezačala nakupovat, ale budu muset, protože Vánoce se nezadržitelně blíží.
    Focus T25 jsem se Shaunem sice necvičila, ale Insanity byla dobrá makačka. Nicméně držím pěsti, určitě to zvládneš a ten pocit po odcvičení je k nezaplacení. ;)
    U nás fučí už od včerejška, je to děs. :D Dneska ani nejdu cvičit, nechci, aby mě to odfouklo. :D
    Vánoční hvězdu jsem také nosívala ze školy, ale to bylo ještě na střední. :/ Teď ji doma ještě nemám, ale budu to muset napravit. :)) Jenomže když nemám čas jít koupit dárky, tak nemám čas jít kupovat vánoční hvězdu. :D
    Křeček Rocky vypadá skvěle. :D Hned jsem si samozřejmě vzpomněla na Rockyho Balbou. :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Určitě si hodná byla ! :-) Adventní kalendáře jsou nej :-D
      Tak to držím palce v nakupování. Pro mě je to vždycky hrozně těžké, ale pro ostatní třeba ne :-D
      O Insanity jsem slyšela, musí to být pecka. Děkuju ! :-) Máš pravdu. Ten pocit je nejlepší.
      U nás taky, dneska už je to pohoda, ale včera !!!
      My ji máme každý rok ve škole za 100 kč,- a nebo malou za 50,-. Tak až půjdeš na dárečky, šup do květinářství pro hvězdu :D
      :DDD Taky mu tak někdy říkám.

      Vymazat
  4. Už bych asi taky měla začít nakupovat, jak tak u vás všech čtu, že už máte nakoupeno :)

    OdpovědětVymazat
  5. Sakra, dárky. :D Mě děsíte.. "Mám zabalených jen pár".. ááá, já nemám ani nakoupené.. Kalendář zatím ještě nehoří, ale už bych s tím něco asi měla začít dělat. Já plánuji tenhle rok dost dárků vyrábět /ale uvidíme, jak budu šikovná :D/. Asi se začnu bát, že mě tentokrát Vánoce sežerou. (Určitě to ale nebude naopak, moje váha mě opět zklamává, takže mám teď spíš sklony k tomu nejíst vůbec než se přežírat.. :()

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. :D Neboj, ještě dost času :-) Moc se mi líbí, když někdo dárky vyrábí. Zvlášť když je někdo moc šikovný, což ty jsi určitě :-)
      Ale, no tak. Bude líp ! Uvidíš :) To půjde dolů samo, když budeš jíst dost, ale zdravě a do toho nějaký ten workout :)))

      Vymazat