neděle 29. prosince 2013

Jídelníčky 28-29.11

Zdravím :-)
Dnes vám chci ukázat jen jídelníčky z posledních dvou dnů. Nemám vám nic moc co vykládat, nic se neděje, jsem skoro pořád doma - trápí mě pořád ten žaludek. Dnes jsem byla odpoledne u babičky, pak jsem celou dobu hrála na kytaru :-D. Prostě pohodička a relax. Už jsem asi 3x dělala muffinky v mé nové formě od Ježíška a je to super ! :-) Pokud máte někdo nějaký fajn recept, klidně přidejte do komentářů :) Budu moc ráda ! Mějte se hezky a užívejte prázdniny :))

28.12:


 snídaně: ovesná kaše s čokoládou, goji, banánem a slunečnicemi


 oběd: pečené brambory ve slupce (nebylo mi dobře, tak jsem toho moc nesnědla)


svačina: bio jogurt borůvkový, pomeranč


večeře: celozrnný žitný chléb s gervais, šunkou, eidamem + zelenina

29.12:


 snídaně: ovesno-pohanková kaše s banánem, jablíčkem, poslední zbytkem PB, pár pistácií (závislost)


 oběd: šufánek kyselice, smažený sýr (vím, ale aspoň je obalovaný v celozrnné strouhance a na olivovém oleji :D), pečené brambory s kmínem + zelenina, trochu kečupu (snad po 10 dnech)


 svačina: dva kousky štrúdlu, borůvkový bio jogurt


večeře: celozrnný žitný chléb s gervais, šunka, lovecký sýr, rajčata, okurky

ovesné muffiny s ostružinami

 karobové muffinky s čokoládou

 domácí banánová zmrzlina (banán + 120g bílého jogurtu, lžíce tvarohu, lžička třtinového cukru)

 domácí čokoládová granola :-)

WORKOUT:
28.12 - begginers power hatha yoga 
29.12 - no more muffin top, how to get legs like a victoria's secret angel model, toned arms workout, 9 excercises for toned arms - všechno z kanálu XHIT :-D


13 komentářů:

  1. divím se, že si dáš smažák, když ti bylo blbě :D ale to je každého věc :) mě by pak bylo šoufl asi týden :D
    muffinky jsou krásné, s borůvkama jsem ještě nezkoušela:)
    taky už dochází PB? to je krize :( asi budu muset zajít zase do Kaufu pro Peos, lepší jak pěstí do oka:D
    domácí granolku chci zkusit, ta tvá vypadá krásně:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No ono to právě začlo až odpoledne u babičky, já si pořád říkám jestli to není tím smažákem a nebo kečupem...Nevím, těžko říct. Já jsem smažený sýr vždycky milovala, takže jednou za čas mi to SNAD nic neudělá :-D
      Děkuji, tak to šup na ně :-)
      Dochází, vidím, že jsme dvě :D :-(
      Určitě zkus, stojí to za to ! Děkuju moc <3

      Vymazat
  2. Ty muffiny vypadají božsky! A máš krásný jídelníček, i ten smažák vypadá hezky, když je obklopený zeleninou :D

    OdpovědětVymazat
  3. Ahoj, můžu mít dotaz? :) Co hraješ na kytaru za hudbu? Ja se učím druhým rokem. Na jednu stranu mě to strašně baví, ale na druhou stranu si říkám, jestli ty chabé výsledky stojí za takové úsilí (říkám chabé, někdo říká, že je to přílišná skromnost, tak nevím :D )

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tento komentář byl odstraněn autorem.

      Vymazat
    2. Ahoj, jistě :-)
      Já hraju vše :) Přes pop, až na ty klasické :) Prostě cokoliv. Mám ráda hodně i španělské a portugalské písničky, ale takhle. Nejsem žádný profík, jsem taky začátečník a výsledky nejsou nic moc ! :-) Taky mě to moc baví a říkám si občas jetli to má cenu :-D
      Podle mě si jen moc skromný, a určitě šikovný ! :) Jen dál trénuj, to půjde líp a líp. Věř mi :-)
      Měj se hezky !

      Vymazat
  4. Tak kyselici bych si s chutí dala. ♥
    A muffinky vypadají vážně rozkošně. :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Přijd k nám, ráda ti šufánek naleji :-D <3
      Děkuju moc Kriss ! :-)

      Vymazat
  5. nádherně fotky! a ty muffiny, no mňam!

    OdpovědětVymazat