Jaký jste dnes měli den ?
Já docela fajn. Ráno šupem do nemocnice na praxi. Dnes to byla úplná pohodka, jelikož jsem dostala pokoj s třemi ženami, naprosto soběstačnými, takže fajn. Žádné přebalování neproběhlo :-D. Ještě zítra, příští čtvrtek a skončím na LDN. Po vánočních prázdninách mě čeká urochira. Už jsem hrozně zvědavá.
Vánoce se pomaličku blíží ! Dnes jsem balila dárky pro babičku a pro dědu, protože mamka to naprosto nesnáší. Jsem takový balící stroj :-D Konečně jsme si koupili živý stromek. Máme nějakou kanadskou jedli, vypadá moc hezky :-) Teď aby se nám vlezla do obýváku! Bojím se, že se nám tam nevleze ! :D :-(
Zítra píšeme obrovský test z chirurgie, zatím toho moc neumím, tak uvidíme :-D
Dnešní cvičení bylo opět Focus T25 - ABS. Musím říct, že se mi to náramně líbilo !!!
To je asi vše, nemám moc co vykládat, nic se neděje :-D
Mějte se krásně <3
snídaně: dva plátky toustového cereálního chleba s arašídovým máslem a banánem
svačina: jihočeský jogurt jahoda + mandarinka
oběd: kuřecí prso s česnekem a provensálským kořením, bulgur + zelenina
večeře: dýňová kostka alias italský snack s dýňovými semínkami (doma nic moc nebylo :( ), lučina, eidam 30% + zelenina
5597 kJ
Bílkoviny: 82g
Sacharidy: 137g (z toho 24g cukry)
Tuky: 49g (z toho nenasycené 4,88g)
Dnes jsem ten příjem moc nedala :\
Jéé stromeček, kde je fotka?:)
OdpovědětVymazatABS se mi taky líbilo :) nečekala jsem, že to bude taková makačka:D
neboj chíru zvládneš!:) mě zítra čeká akorát lítání po doktorech, zase:/
Těch tuků máš docela dost, zkus je trošku omezit ;)nenasycené jsou právě ty zdravé, nemáš jich nějak málo ? a sacharidů naopak strašně málo, měla bys mít min. 150 ale i víc;)
Přidej na oběd a k jogurtu dej nějaké vločky a bude to super:)
Bude, bude ! :-D
VymazatPřesně ! :DD
Jakto ? Jdeš na nějaké to gastro vyšetření ? :\ Díky !
To jen dneska takové množství. Bude to tou dýňovou kostkou - tím pečivem :D Já věděla, že si to nemám brát :D
Díky za info :-)
Měla bych s těma dárkama taky pohnout, abych mohla v klidu psát, jak je jenom zabaluju... :D
OdpovědětVymazatMňam, ta snídaně! :)
:-D To zvládneš ! Držím palce :-)
VymazatSnídaně jsou to nejlepší na světě <3