pátek 27. prosince 2013

27.12

Ahojte :)
Jak se všichni máte ? Užíváte si stále volno ? A co cukroví ? Taky zobete jak já ? :D
Dnes už jsem své užírání trochu omezila, přidávám pomalu více zeleniny. Kvůli bolestem žaludku jsem to nechtěla moc přehánět a nebyla ani chuť. K večeři jsem si ale dnes dala pořádnou dávku <3 Pochutnala jsem si ! :-) Mňam !
Omlouvám se, ale nestíhám fotit jídelníčky. Od zítřka zase začnu :) Dnes vám ho tu alespoň vypíši.
S cvičením to taky teď nebylo nic moc. Včera a předevčírem jsem si dala Focus T25 a potom Jillian a 30 day shred. Dnes to byl jen jóga s Ali Kamenovou. Její videa jsou naprosto skvělé :-) Aspoň jsem se trochu uvolnila a protáhla.
Na brigádě se to dnes hrozně, ale hrozně táhlo. Pořád jsem vyčkávala, když už půjdu domů a koukala na hodiny. No, ale to je ta největší chyba, protože pak to vůbec neutíká :-D Ještě, že už je to zamnou.
Tak to je asi vše. Doufám, že si užíváte prázdniny na plno !
Mějte se hezky <3

snídaně: dva tradiční suchary s arašídovým máslem, mandarinka
svačina 1: tmavá kaiserka s žervé, plátkovým sýrem a rajčata
svačina 2: bio jogurt bílý, ovesné vločky, oříšky, slunečnice, dva kousky cukroví od známé :-D
oběd: semolinové penne s rajčatovou omáčkou (domácí) + troška kečupu (po 9 dnech !! rekord :D) + tvrdý sýr na těstoviny na posypání (formaggio)
svačina: pár měsíčku mandarinky, mini bánan + šlehačka (nemyslím ve spreji ale vyšlehaná doma) + trocha cukru, caffé laté
večeře: dva žitné chleby s ramou, sýr krolewski, paprika, rajčata, kukuřice

Nevím jestli toho není trochu moc :\ Co myslíte ? Díky za všechny rady a komentáře :-)

povánoční obrázek :-)


6 komentářů:

  1. Ahojky :) volno si užívám, ale moc jsem si zvykla na nicnedělání a učení jde hodně ztuha :D
    Zelenina mi zase začíná pomalu chutnat, už bylo na čase, nevím co mi ten týden hrabalo! asi mé chutové bunky odradila ta cena:D
    S těma hodinkama to znám :D když běžím na páse tu minutu 15 km/ hod furt si opakuju nedívej se na čas, nedívej!:D protože pak ta minuta trvá jako hodina a mám pocit, že brzo heknu..
    Jídelák pěkný :) akorát to ovoce odpoledne a ještě samotné není moc dobré, ale to asi víš
    měj se hezky:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To věřím, musí to jít hrozně těžko teď po svátcích ! :( :D Držím palce !
      Je to možné, teď je všecko tak drahé, mamka je nasraná vždycky, že musí tolik platit za moje jídlo :-D Za chvilu si to budu muset platit asi sama :-D
      :D Přesně !
      Ano, to vím moc dobře. Ten pohár se šlehačkou nebyl v plánu - mamka mi ho připravila jen tak :D Ale děkuji za upozornění :-)
      I ty, užívej ! :-)

      Vymazat
  2. Já si volno moc neužívám, protože se furt válím v posteli. Už bych chtěla být zdravá, protože takhle mám pocit, že akorát pořád kynu a kynu. :D
    Jinak jídelníček se mi zdá fajn až na to, že je tam podle mě moc sacharidů v podobě ovoce. :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Chudáku ! Už ať si zdravá ! To nachlazení a chřipka jsou fakt hrozné věci, kéž by někdo vymyslel nějakou stoprocentní vakcínu, která by nás toho navždy zbavila :-D
      Máš pravdu, jojo já a sacharidy :-D Nikdy si to moc neuhlídám.

      Vymazat
  3. Pohár mohl být dobrý, ale mně se z takovýchto věcí dělá odjakživa špatně...
    Krásný povánoční jídelníček :) Dobře se držíš od cukroví, to bych asi nedala :D

    OdpovědětVymazat
  4. Cukroví už se snažím ujídat méně než v předešlých dnech, tak snad ho postupně z jídelníčku odstraním úplně. :D Už aby se snědlo. Schválně to cpu na talíře, aby se to nějak zredukovalo. :D
    Jinak válela jsem se 3 dny, dnes už jsem to nevydržela a nacupitala do posilovny. Ten pocit, ach. ♥

    OdpovědětVymazat