sobota 25. ledna 2014

23+24+25.1

Dobrý večer :)
Jakpak si užíváte víkend? Taky u vás tak sněží a mrzne jako u nás ? :)
Já jsem byla dnes od 5 na brigádě, to vstávání dnes šlo nějak dobře. Budík mi zazvonil v 3:55, vůbec jsem nevěděla co se děje, jaký je den a pak mi došlo, že je sobota ráno a musím do práce. Hned jsem vstala, dala si snídani, umyla se, oblékla a vyrazila do práce. Venku byla kosa jak sviňa a ani to, že jsem byla navlečená mi nepomohlo :D. Dnes brigáda uběhla docela rychle, né jak minule, když se to tak hrozně táhlo.
Tady u nás od rána sněží a pořád nepřestává. Je tomu u vás tak taky ? Jezdíte někam lyžovat nebo na snowboard?
Já jsem takové věci jako lyžování, zimní sporty nikdy moc nemusela, takže to ani neumím. Na lyžích jsem stála asi 3x v životě, ale moc mi to nešlo a ani mě to nebavilo. Bruslení, to je docela zábava a snowboardění jsem nikdy nezkoušela. A co vy ? :-D Jste na tom podobně a nebo jezdíte jak draci ?
Omlouvám se, že teď nepřidávám články každý den, ale trochu nestíhám. Dám to do pořádku ! :-D
Příští týden vysvědčení, půlka školního roku za námi, ani tomu nemůžu uvěřit. To tak hrozně ubíhá ! Letos to s vízem vypadá dobře, nakonec jen jedna trojka z matiky, jedna dvojka z psychologie jinak samé jedničky. Jupíííí ! :-D :-) Až jsem z toho sama jelen, jestli se náhodou nespletli :-D 
Asi před měsícem jsem psala, že moje mamka začala od nového roku s hubnutím a cvičením. Ze začátku jsem ji dost podceňovala, že to nedokáže, protože takových hubnoucích pokusů už tady bylo, ale tentokrát se jí to fakt podařilo. Už je to měsíc co se stravuje o něco zdravěji, jí méně, cvičí a zhubla 2 kila. Jde to na ní hodně vidět. Hubne spíše na centimetry, chodí do toho přístroje vacutherm, nevím jestli víte co to je, a sama nevím jak to funguje a jestli to vůbec FUNGUJE :-D Možná, že jo, protože mamka je na objem mnohem hubenější, není tak oplácaná ve tváři a taky nemá takového krocana na zádech (myslím ten tuk :D :D). Mamko, jen tak dál ! :-D
Já jsem na tom s váhou pořád stejně, ale na váze mi vůbec nezáleží, spíše vzhledově a svalově. Musím makat, ať dosáhnu aspoň nějakého mini sixpacku :-D <3
No to je pro dnešek asi vše, jinak bych se rozpovídala dál a vás by kleplo :D
Mějte se krásně a užijte si zbytek víkendu <3

THURSDAY

 snídaně: ovesná kaše, banán, oříšky + burákové máslo

 svačina: celozrnný chléb s gervais, eidamem, rajče, jablko

oběd: tofu, pečené brambory, zelenina

večeře: domácí celozrnná pizza

Workout 23.1

FRIDAY

 snídaně: ovesná kaše v sojovém čokoládovém mléce, ostružiny a burákové máslo

 svačina: jihočeský jogurt s granolou, banán

 oběd: špenát, míchané vajíčka, slunečnicový chléb

večeře: celozrnné těstoviny se sýrem a bio kečupem

Workout 24.1
SATURDAY

 snídaně: cereální toustový chléb s arašídovým máslem, banánem a mandlemi :-)

 svačina do práce: žitné knackerbroty, sýr rabín, kedlub + pomeranč a hrozno

 oběd: zeleninový vývar, dřevorubecký chléb

 svačina po cvičení: zbytek tvarohu, bio jahodový jogurt, granola

večeře: tofu s zeleninou, brambory, kedlub

Workout 25.1
rozehřátí - 30 jumping jacks, 20 push ups, 30 crunches, 20 squats, 30 butt kicks, 30 sec wall sit
Thigh Workout
večer - Intermediate Advanced Intense Impact Vinyasa Power yoga class


 aneb když jsem dělala brachovi lívancovou věž o půl desáté večer :-D


domácí arašídové máslo (tentokrát jsem koupila čisté, nesolené arašídy, opražila je a udělala máslo trochu crunchy - zatím nejlepší, co se mi povedlo - nechci se vychvalovat :-D :-( )

moje záda :\ (já vím, že tam nic není, ale snad časem :D)
PS: ta fotka se nějak divně zbarvila :O

12 komentářů:

  1. Sníh tady chybí. :/ Ale mráz tu byl pořádný. :))
    Ta sváča v puntíkovaném ubrousku vypadá moc hezky. Úplně jsem si vzpomněla na dětství.
    Pizza vypadá perfektně. Máš tady někde recept, příp. přidáš ho? :P Upekla bych ji doma těm mým mlsounům, ať si taky dopřejí trošku zdravější verzi. :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak to my ho tu máme docela dost, to věřím :-( Tady taky hrozně mrzne.
      Jé to mě těší, že jsem v tobě vyvolala takové vzpomínky ! :) :D
      Jasně, přidám ho ! :)

      Vymazat
  2. Kosu tady máme teda pořádnou, ale sníh nikde, :( Ani nevíš, jak ti ho závidím. Já se dneska kolem čtvrtý vracela z plesu a taky jsem myslela, že zmrznu .. Asi jsem to trochu podcenila, jen v šatech, kabátu a silonkách, :D :D
    Co se týká zimních sportů.. Asi nejlíp umím bobovat, :D takže to si můžem plácnout! :D
    Máma taky říkala, že zhubne. 1. ledna se vymlouvala na to, že má kocovinu. 2. ledna udělala dva cviky na břicho a od 3.ledna se tejden nemohla hnout, :D Nejhorší je, že jsem přesně věděla, že to takhle dopadne, :D
    Můžu se zeptat- jak děláš tofu, aby nějak chutnalo? :D Já tomu prostě nemůžu přijít na chuť! :D Ať se snažím, co se snažím. A těsto na tu celozrnou pizzu? Jednou jsem se o to pokoušela, táta si ze mě pak dělal srandu, že to může použít místo cihel, až bude něco stavět, :D
    A domácí mááslíčkoo, ahh ♥ Já mám zákaz se s arašídama přiblížit k mixéru. Měli jsme takovej těžce historickej.. A ten jsem na arašídech oddělala. :( :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ti pošlu trošku sněhu :-D Týjo, no tož já bych zmrzla :-D Snad si to přežila :-D
      Tak to jsme dvě :-D
      Takové pokusy měla moje mamka tolikrát, teď čumím, že to fakt dokázala :D
      Taky m itrvalo, než jsem tomu přišla na chuť. Hlavní je to dobře okořenit a ochutit a pak je to lahoda. Receptík je už na blogu :)
      Jejda :-( :D Chce to nový mixér a pomalu :-D

      Vymazat
  3. Já jsem akorát byla na základce dvakrát na lyžáku a jinak běžkuju (když je sníh :D) a občas bruslím. na prkně jsem v životě nestála, ale určitě bych chtěla někdy vyzkoušet :)
    Jídlo máš moc hezký. Nejvíc jsem slintala nad tou pocvičící svačinkou :D A samozřejmě lívanečky ♥
    Tvoje postava je skvělá, máš ji takovou přirozeně hubenou :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Wow, běžkuješ ? :-) Jsi dobrá ! :)
      Děkuju moc ! <3

      Vymazat
  4. Já naopak lyže miluju, jezdím už od malička a nikdy jsem si bez toho nedokázala představit zimu, takže asi chápeš, jak teď trpím, když není sníh :D A letos jsem zkoušela i poprvé snowboard a též mě to chytlo:) Zimní sporty, to je prostě moje :D Gratuluji k tak pěkným známkám!:) (a matika je zlo největší!).
    Je zajímavé, jak někdy ta práce uteče a jindy se to vleče hrozným způsobem, taky to tak mám:)
    Je pěkné, že se mamce daří s hubnutím, tak snad jí to vydrží a bude čím dál tím spokojenější.)
    A dostala jsem chuť na míchaná vajíčka...hmm, už vím, co bude k večeři !:D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Wow, no to věřím :-D ! Prkno musí být zábava :-) Děkuju :) Matika je hnus !
      Přesně tak !
      Snad ji to vydrží, uvidíme :-)
      Super :-D Vajíčka jsou skvěléééé

      Vymazat
  5. Tak brzo by se mi vstávat nechtělo.. v tu dobu totiž většinu ještě ani nespím. :D
    Pizza vypadá úžasně. :3
    Ostružiny ti závidím... Už aby mi zase rostly na zahrádce. :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Vážně ? :-D To já mám problém vydržet do 1 do rána, natož tak do 4 :-D
      Děkuji :)
      To byly poslední babiččiny :-( Teď už pouze kupované, ale není to ono :\

      Vymazat
  6. Ahoj, ráda sleduji Tvůj blog. Nedávno jsem založila svůj blog http://powerplatelife.blogspot.cz/
    Můžeš se přijít podívat. Momentálně jsem vyhlásila oříškovou soutěž. J.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To mě těší, kouknu se určitě :-)

      Vymazat