pátek 3. ledna 2014

3.1

Dobrý večer :-)
Jak jste se dnes měli? Užíváte si posledních dnů vánočních prázdnin naplno ? :) Co máte v plánu na víkend?
Já dnes byla odpoledne na brigádě. Skončili jsme docela brzo, takže to bylo super. Ráno mi bylo zase hrozně špatně a myslela jsem, že nad ani do práce nepůjdu. Opět hrozné křeče, průjem a tak dále. Ještě, že jsem dnes byla podat vzorky do laboratoře, aby mi konečně zjistili jestli něco nemám ve střevě. Už mám toho dost :\. Hned poté jsem se stavila do města, měla sem ještě trochu času tak jsem si to střihla do DM. Koupila jsem si do práce pár dobrůtek. Musím říct, že jsem si těch výrobků Alnatura nikdy moc nevšímala, ale teď mě tak zaujalo tolik věcí, že mít více peněz, rozjedu to ve velkém :-D Bohužel :-D
Koupili jsme si společně s mamkou v Lidlu gymnastický míč, mají ho tam teď za 199,-, ale nejsem si jistá, jestli na něm budu nějak cvičit :-D To spíše mamka.
Už nevím co vykládat, spíše mi vy napište do komentářů co budete dělat o víkendu :-) Přece jenom jsou to poslední volné dny !
Mějte se krásně :)

 snídaně: ovesná kaše s banánem, slunečnicovými semínky, oříšky, ostružinou a arašídovým máslem
 
 nic moc oběd: bílá bageta zapečená se sýrem a rajčaty (nebylo mi nejlépe)

pár dobrůtek z DM :-)
1. Balance osvěžující nápoj citron -bez chemických konzervantů (pitná minerální voda, fruktóza 7%, citronová šťáva z koncentrátu, oxid uhličitý, přírodní citronové aroma, citrusový extrakt, kyselina askorbová) 100 ml = 19 kcal, krajina původu = Rakouskou
2. Alnatura kukuřičný chlebíček - Bio, bezlepkový (kukuřice) 100 g = 386 kcal, bílkoviny 7,3g, sacharidy 83,5 g, tuky 0,9 g, vláknina 3,5g, krajina původu = Nizozemí
3. Bio cereální tyčinka flapjacks -Banan, mango & brazil (kukuřičný sirup, oves Fairtrade, ovoce - 23,3% banán + mango + ananas, Fairtrade para ořechy, křupavá rýže - rýžová mouka + cukr + sladový extrakt + slunečnicový olej a lecitin, kokos)
40 g (jedna tyčinka) = 196 kcal, bílkoviny 2,6 g,  sacharidy 25,3 g, tuky 4,6 g, vláknina 2,1 g

svačina: 2 kukuřičné chlebíčky, bio jogurt borůvka, flapjacks Banan, mango & brazil

 večeře: míchaná vejce (cibulka, česnek, dvě vajíčka), rajčata, okurky, dva žitné slunečnicové chleby

CVIČENÍ: nic - brigáda :-D

12 komentářů:

  1. Míchaná vajíčka jsem nějaký ten pátek neměla. Mňam. :))

    OdpovědětVymazat
  2. Vidím to na učení, čekají nás nějaké písemky. :/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak to jsme na tom stejně. Držím palce !!!

      Vymazat
  3. Ta večeře vypadá krásně :) Vůbec o té škole nemluv, vždycky mě poleje studenej pot, že jsem ještě nic neudělala :D

    OdpovědětVymazat
  4. Já si čtu a čtu a čtu. :D Během toho zjišťuji, že mě skoro celé město pomlouvá, takže jsem hrozně naštvaná a radši ani ven nechodím. Snažím se přijít na to, kdo tyhle pomluvy roznáší, abych si to s ním mohla popřípadě vyříkat. :)
    Je dobře, že jsi podala vzorky. Snad se konečně přijde na to, co to s tebou je. :( :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. A co čteš ? :)
      Cože ?? To jsou zase určitě nějaké výmysly lidí, stačí jeden člověk a už to jede po celém městě co...To je u nás tady taky běžně :-D Snad brzo příjdeš na to, kdo to o tobě vykládá !
      Snad to už budou vědět :\

      Vymazat
    2. Čtu Hunger Games, které jsem dostala k Vánocům a čte se to úplně samo! :)
      Ano, roznáší to jeden člověk, který si to vymyslel, ale zatím nevím, kdo by to mohl být. :/ Nechápu, proč si vždycky vyberou mě!
      Snad už ano!!!

      Vymazat
  5. Mě mícháná vajíčka absolutně nazasytí :( Nevím proč, i když jsem si k nim dala kud pečiva,šunku, sýr, pořád jsem měla hlad :/
    A z té bílé bagetky si nic nedělej! Já teď jedla 5 dní jen bíle pečivo kvůli nemoci a žiju ;)

    OdpovědětVymazat
  6. Jsem zvědavá na výsledky, lepší být opatrná než něco zanedbat :) já na ty své volala v pátek, ale řekli mi ,že je ještě furt nemají vrrr..a prý mi je ani nemůžou říct po telefonu...no ti doktoři jsou někdy fakt idioti :/:D
    Míč jsem dostala k Vánocům, ale že bych na něm cvičila to ne:D párkrát se na něm jen protáhnu a sedím na něm ;)
    Alnatura je skvělá <3 mám od ní Jablečný ocet;) ale jinak je na mně moc drahá :(
    Líbí se mi ta kašička, taky si do ní dávám všechno možné :)

    OdpovědětVymazat
  7. Gymnastický míč je super, taky si zkus na něm zacvičit ;) Je dobrý jak na sezení, tak třeba na protažení po workoutu. Nemůžu si ho vynachválit. Jo a skvěle se na něm cvičí na břicho :) Taky si musím někdy udělat míchaná vajíčka, ale já mám spíš radši vařená naměkko :D
    A ohledně tý papriky, ono bylo chvilku před obědem, já po cvičení a paprika byla to první co jsem uviděla v ledničce. Aneb oči hladového :D

    OdpovědětVymazat