čtvrtek 30. ledna 2014

30.1

Zdravím !
Jak jste se dnes měli? A co vysvědčení? Pochválili vás doma a nebo: ''Ulica je krásny dom?" :D
Ne sranda :D Já dnes byla na praxi, jen do půl jedné, takže naprostá pohodička. Cestou domů jsem se stavila do DM a pak hurá domů. Dnes jsem si dala docela do těla a šlo to dobře. Ten REST DAY jsem opravdu potřebovala. Cvičilo se mi úplně skvěle a cítila jsem, že jsem plná energie a že to jde dobře.
Jsem štastná, že máme aspoň ten jeden den volna, ale stejně jdu do práce, takže se moc nevyspím. No ale budu mít volné odpoledne a budu si moct zacvičit. :-) A co vy? Už máte nějaké plány na zítřek a na víkend?
V poslední době mi nějak přestává chutnat maso a nevím čím to prostě je. Sním ho, ale pořád cítím, že je to mrtvola a to se mi pak hnusí. Za to jsem si zalíbila sojové jogurty a mléka. Jsou naprosto úžasné :-) Třeba dnes jsem měla čokoládový dezert od Alpra a bylo to luxusní :-D Dala bych si ještě další, ale tyto jogurty jsou hrozně drahé. Jeden malý jogurtík mě stál 19,- kč. Potřebuji zásoby peněz :-D. Máte rádi sojové produkty? Má kamarádka má na soju alergii a nikdo jiný nechápe proč tak "hnusné" jogurty jím :-D
Chtěla bych vám poděkovat za krásné, zajímavé komentáře u článku a moc si toho cením. Dřív jsem tu neměla nikdy ani jeden komentář a teď? Jste skvělí ! <3
Mějte se krásně a užijte si pololetní prázdniny :-) !!

 snídaně: ovesná kaše s kiwi, mandlovými plátky a arašídovým máslem

 svačina: čokoládový desert alpro, pomeranč

 oběd: bramborová polévka, kuřecí maso na provensálský způsob, bulgur a zelenina

 svačina: banánové muffinky, jablko

 večeře: cereální tousty s bio kečupem, sýr, zelenina

Workout 30.1.
40 jumping jacks + 40 russian twist + 40 flutter kicks

12 komentářů:

  1. maso taky nemůžu mít furt, dávám si ho většinou jen po posilovně. Za to miluju vajíčka :D
    Rest dny jsou třeba, to jsem pochopila i já:)
    zase práce? ty tam jsi víc jak doma bobku..ale aspoň budeš mít penízky na dobrůtky :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak to jse mráda, že nejsem sama :-) Já jím pouze bílek, ale když jsou míchaná tak mi žloutek vůbec neva :-D
      Přesně :-)
      Jojo, teď tam jsem často, ale jak říkáš, aspoň budou nějaké penízky na zdravé dobrůtky :-D :-)

      Vymazat
  2. Ahoj, můžu se zeptat, z kolika lžic vloček děláš ovesnou kaši? Nechci nijak rejpat, jen mi přijde, že jí je maličko, není ani vidět :( Já mám misku plnou až po okraj :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. vypadá to na velkou misku, ale kdo ví:D já hledám co nejmenší misku a nejmenší lžičku ať to vypadá, že je ji hooodně a jím ji dlooouho :D

      Vymazat
    2. No je to docela velká miska, ale musím říct, že mě to vždy zasytí :-D Když je menší miska, tak je to hned až po okraj :DD

      Vymazat
  3. Dneska máš jídlo mimořádně nádherné :) Naprostej luxus :D Asi si tě pozvu domů, abys mi vařila :D
    Banánové muffiny potřebuju nutně co nejdřív vyzkoušet, připadá mi, že bez nich nedokážu žít už ani minutu :D
    Sójový jogurt jsem neměl,protože moje mamka je zapřísáhlý odpůrce sóji, takže jsem to na ni radši nezkoušela :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jejda až tak ? Tak to děkuji za pochvalu, ale já jsem naprostý nešika a nic neuměl :D :-D
      To se mi taky občas stává :-D
      Aha :-\ No moje mamka zase nesnáší arašídové máslo, takže tak :-D

      Vymazat
  4. Všechno vypadá moc pěkně! Bulgur jsem si velmi zamilovala a s tou omáčkou vypadá skvěle!:-)

    OdpovědětVymazat
  5. Mm, s tím nechutenstvím k masu tě chválím. :D
    Ale soju zase není moc vhodné konzumovat příliš často, nejlepší je fermentovaná http://www.zivotsdietou.cz/clanky/poznavame-soju-1-dil-fermentovane-produkty :)

    OdpovědětVymazat
  6. Po rest dnu se mi také vždycky nejlépe cvičí, mám pocit, že bych mohla vyběhnout Everest! :D Ale druhý den už mě to samozřejmě přejde.
    Můžu se zeptat, co děláš za brigádu? :)
    Maso bych asi mohla skoro pořád,,,i když je pravda, že občas se mi přejí a je mi po něm těžko. Ty sojové dezerty jsou výborné, nejradši mám karamel-sušenka, ale ta cena je dost šílená no :/

    OdpovědětVymazat