úterý 7. ledna 2014

6 + 7.1 = school, school, school

Zdravím všechny bloggery i nebloggery :-D
Jak již název napovídá, škola je zde opět ve své velké parádě. Mám hodně učení a příští týden to bude ještě horší. Vůbec nevím, jak to zvládnu, ale budu muset, protože některé testy jsou už pololetní, tak Barboro, koukej makat, jinak si v řiti :-D ! Doufám, že vy jste na to mnohem líp než já a že svůj čas trávíte nějak líp ! :)
Včera jsem byla ve škole do 3, nahrnulo se na nás mnoho písemek a zápisů, jedna učitelka z občanky diktuje tak rychle, že nestíhám vůbec psát (navíc po prázdninách, chce mě zabít?) :-D. Po těch prázdninách je to docela morda zvykat si zase na vstávání, učení, praxi, ale i na to psaní zápisů. Denně popíšem dohromady snad 7 A4 :-D To je pak jiná práce všechno si to dopisovat, když je někdo nemocný .. :-(
Snad polovička naší třídy, většinou holky, začaly hubnout. Nejlepší je, když se jich tak nenápadně ptám na to, jak hubnout a co dělají a přikyvuji :-D Jedna drží tukožroutskou dietu, druhá mléčnou, třetí chodí do studia na jakýsi pás, který vás zeštíhlí - dala za to 2000,- myslím za 12 vstupů (a to ještě 5 dostala zdarma :D). Nechápu to prostě. Taky nejsem nějaký zkušený člověk, to vůbec ne. Mám se ještě hodně co učit, ale některé ty věci co říkají, a ty diety co drží :-D Nejlepší je: no já cvičím třeba v 5 odpoledne a pak už nic nejím. A nebo když kámoška si dá v 7 snídani, o půl 9 svačinu, o půl 10 další svačinu a pak tvrdí, že bude jíst až ve 4, přitom ve 12 si koupí dva anglické rohlíky :-D Někdy jsou to srandy, ale nechávám to na nic :-D Nechci nikomu radit, protože to nemá cenu, stejně by mě neposlouchal nikdo :-D Ještě, že mám vás !!! <3
Kamarádka taky jede nějaký 30 denní program, kdy každý den dělá určitý počet sedů lehů, je jich více druhů a do toho plank. Myslíte si, že to vůbec zabere ? Není to blbost ? :-D
Dnes je to asi vše, takže bych vám chtěla popřát krásný večer a hlavně pohodový týden, bez písemek a úkolů a starostí !
Mějte se krásně !!! :-)

6.1.2014

snídaně: celozrnné lívance s banánem, ostružinami, bílým jogurtem a arašídovým máslem

 svačina: dva žitné plátky s gervais a eidamem, jarní cibulka, rajčata, paprika + oříšky

 oběd: dva tmavé cereální tousty s kečupem, šunkou a sýrem, červená řepa

večeře: domácí pizza - těsto z hladké mouky + pasta na pizzu (rajčata, mrkev, celer, cibule, koření) + sýry

Workout:
The Best Victoria Secret Ab Workout
Miley Cyrus Workout: Sexy Legs

7.1.2014


 snídaně: čokoládová granola s mlékem, banán

svačina: domácí houska s gervais + paprika

oběd: bramboračka s ovesnými vločkami

svačina: jablko, čokoládová tyčinka fitness

večeře: celozrnné špagety s rajčatovou omáčkou (rajčata + pasta di pomodoro)

domácí housky podle Markéty :-) - moc děkuji za recept !!!

:D :D já vím :D - toto jsou fotky ze dneška, není to nic moc, ale snažím se! :-)


Workout:
7 Minute Intense Cardio Workout
The 7 Best Abs Exercises
10 Minutes Abs Workout: How To Get Sixpack
Total Arm Workout

10 komentářů:

  1. Jee kde jsi vzala ostružiny? A oříšky, jsou to ty z Lidlu? :) Toustíky teď veeeelmi často dělám přítelovi, tak jsem dnes taky neodolala a vzala si na svačinku do školy. Ta domácí granola musí být super! Moc mě nechutnají kupovaný musli, ale toto bych si dala líbit :) Housky se moc povedly!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Od babičky, zamrazila je už někdy v létě :-D Ano, oříšky jsou z Lidlu (ještě jsem stihla slevu :D)
      Toustíky jsou super věc ! :-D Taky je mám moc ráda :-)
      Lepší je si udělat doma musli, než si kupovat :-) Za prvé ušetříš a za druhé víš co vše tam dáš :-)
      Děkuju moc !! :)

      Vymazat
  2. Krásný fotky jídla! Ve škole toho teda máš docela dost, to ani u nás toho tolik nemáme :D (gympl :D) To hubnutí je sranda, ale ještě jsem se nesetkala od nás ze třídy s někým, kdo by to myslel opravdu na 100 % vážně :D Vždycky: ,,musím zhubnout" a za chvilku se cpe čokoládou nebo jinou s*ačkou :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jo a na fotkách ti to moc sluší! Máš hezkou postavu :)

      Vymazat
    2. Děkuji :)
      No tak to ti závidím ! Já si vždycky myslela, že gympl se musí nejvíc učit a pořád se píšou nějaké testy :-D No u nás je to tak tady, však uvidíme kdo má pevnou vůli :-D
      Děkuju, ale nevím nevím, ještě to bude trvat dlouho, než budu mít hezkou postavu :-D SIXPACK to chce ! :-D

      Vymazat
    3. No, někteří se na nás fakt pěkně mračili, hlavně důchodci :D Omáčku na těstoviny jsem měla ještě z neděle - byla taková bílá (nevím jestli ne smetanová) s kousky papriky a kyselý okurky. Byla ale mooc dobrá :)
      Tak my to tam celkově máme takový pohodový :D Ale abych nezakřikla, nevím co mě čeká za rok :D
      Hezkou postavu máš už teď a za sixpackem taky jdu :D Ale to bude doba... Ne že bych tam měla nějakej velkej špek, ale na mým břiše by to nějakej tuk ještě odstranit chtělo :D
      Ty lívance děláš na sucho? :)

      Vymazat
  3. Noooo hele, se školou jsem na tom tak nějak podobně. :D Příští týden asi umřu! -_- Píšeme tolik zápočtových písemek, že ani nevím, na kterou se mám učit první. :(
    Naše učitelka na právo taky hrozně rychle diktuje, to je vždycky jako za trest! :D
    Taky znám ten pocit, když přijdu po prázdninách do školy a všechny holky drží zázračné diety a cvičí zázračné cviky, které jim zaručí štíhle tělo během 14 dnů. :D Kolikrát ale i slýchávám doma, jak je dobrá tahle a tahle dieta... :/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ani mi nemluv :( :-D Držím palce ! :-D
      No však přesně ! To se nedá stíhat prostě.
      Přesně tak. To je pořád :-D Snad to aspoň vydrží a něco zhubnou :-D

      Vymazat
  4. sice do školy nechodím, jen dneska jsem si byla napsat (spíše opsat z taháku a to do posledního slova):D test z latiny...mno ve čtvrtek další z bioly a pak až 29.1 a šmitec, už at je too!
    držím palce at ti to jde:) snad Vám po pololetí dají pokoj :)
    ty lívance jsou uplně jummy <3
    mno na bicáku bys měla zapracovat :D bříško máš naopak moc pěkné! celkově máš přirozeně hubenou postavu, toho si važ :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Latina, tu jsme měli v prváku na zdravce a moc příjemné to nebylo :-D Taháky jsou best :-D Hlavní je, že tě nechytili :-D Držím palce u bioly !
      Děkuji !! :)
      No ten bicák, to je jen tak pro zasmání :-D Děkuju moc !!! Já se vidím úplně jinak, mě to břicho tak sere ! :D

      Vymazat