5.1 - It's here again + recept na arabský chléb

Zdravím :-)
Tak co? Taky už se tak  těšíte do školy jako já? Né sranda, já mám z toho menší depku :D Po tolika dnech volna najednou zpátky do školy. Učení, úkoly a všechno...Opravdu se NETĚŠÍM. To zase bude.
Dnešní poslední volný den jsem si užila tak, že jsem ho strávila doma, lenošila (ale cvičila jsem), seděla pořád s tabletem v rukách a čučela na TV. Do školy se chystám až teď večer a zjišťuji, že jsem nepsala VELKÝ test z chirurgie. Dobré že :-D Neumím nic a těžko říct, jestli se to ještě naučím. Bože, proč ? :D :-(
Možná ten nástup školy hodně hrotím, ale já si vždy hrozně blbě navykám vrátit se zpátky do toho chodu - škola, učení, cvičení, spánek a pořád dokola. Posledních 15 dnů jsem nic nemusela dělat, mohla jsem si vstávat kdy se mi zachtělo (teda až na brigádu), ale jinak prostě pohodlí domova. Ale co teď ? Bohužel si budu muset zase zvyknout :D :-(. Už ať jsou jarní prázdniny :D.
Dnes jsem si zkoušela udělat arabský chléb a musím říct, že se povedl ! :D Recept nechám dole u fotek.
Letošní vánoční prázdniny jsem si hodně užila, byla jsem spíše doma, než někde venku nebo na horách . No, ale mě to vůbec neva :-) Jsem doma ráda,ta rodinná pohodička byla k nezaplacení :-D
No nic, já se půjdu učit (možná) a vám držím palce, ať se vám ve škole daří a ať tento týden začne dobře a nějakou dobrou známkou :-D
Mějte se a smějte se <3

 snídaně: ovesná kaše posypaná skořicí, banán, pomeranč, pár kokosových plátků + arašídové máslíčko

 oběd: vepřový plátek s pečenými bramborami ve slupce, kedluben, jarní cibulka a červená řepa

 svačina: bio bílý jogurt + domácí čokoládová granola

 večeře: arabský chléb plněný směsí (restovaná cibule, jarní cibulka, kvalitní 97% šunka, mrkev, pekingské zelí, rajčata, trošinka kečupu, strouhaný eidam)

Recept na Arabský chléb (ze stránky recepty.cz)

Suroviny (na 4 placky o průměru asi 17 cm):

250 g polohrubé mouky (můžete dát i zdravější celozrnnou - to je na vás :)

1,5 lžíce olivového olej

půl balíčku kvasnic

půl lžíce cukru

trochu soli

150 ml vlažné vody

Postup:

Dáme si mouku do nějaké větší misky, přidáme do ní nadrobené kvasnice, olej, sůl, cukr a zalijeme to vlažnou vodou. Těsto hezky zpracujeme (říká se, že až 10 minut) - pokud bude moc lepit přidejte více mouky. Necháme ho v klidu a na teplém místě vykynout, asi 45 minut. Poté si z těsta vyválíme tenké placky a ty necháme ještě aspoň 10 minut pod utěrkou vykynout. Mezitím si předehřejeme troubu na nejvyšší teplotu (pečeme na program z vrchu i ze spodku). Poté placky dáme na suchý plech a pečeme asi 8 minut. Měly by se nám krásně nafouknout. Placky vytáhneme z trouby, necháme je zchladit a splasknout. Naplníme si je podle své chutí, čím chceme :-) Dobrou chuť !

WORKOUT:

Total Body Exercise Ball Workout Video

The 7 Best Ab Exercises

The Best Bodyweight Leg Exercises

Tan Top Arms Workout - Shoulders, Arms & Upper Back