Omlouvám se za menší neaktivitu, v posledních dnech jsem nějak nestíhala a navíc jsem na tom nebyla nejlíp...Trošku depka, opět ty myšlenky (nejez,nejez,nejez) a to ve velkém...Zase jsem se dívala na ty všechny ANA blogy a hltala to jako předtím...Jídelníček taky nebyl nic moc 4000-5000 kJ za den. Víc prostě ne. Nevím, kde se to ve mě zase vzalo, asi je to tím, že se pořád vidím jako tlusté prase. Zase se vidím jako největšího tlusťocha, cítím všude faldy a prostě necítím se dobře. Včera jsem i brečela a přemýšlela jsem nad tím, má to zase cenu? Nejíst, sice zhubnu, ale pořád budu mít břicho a a všechno, budu vypadat hnusně. Zase mi vylezou ty kosti a kde jsou nějaké svaly a síla? Zase si tím zhuntuji tělo, a všechno...Já jsem fakt blbá, říkám si, že nejsem fakt normální, ale tyhle stavy se zase objevují a prostě nevím jak to zastavit. Přijde mi, že tloustnu a tloustnu, nevidím žádné změny. Nejhorší je zadek a stehna. To když vidím, že se mi ty stehna opírají o sebe...Já už fakt nevím...
Nezlobte se, že sem na vás kašlala a že valím takové blbosti, ale musí to jít ven. Nikomu to nemám říct a ani bych neřekla. Lidi by si mysleli, že jsem debil a že jsem psychouš.
Ještě jednou se vám omlouvám a doufám, že si užíváte víkend :-)
Ahoj <3
snídaně: ovesná kaše s jahodami a arašídovým máslem
svačina: nízkotučný tvaroh a hrozno
snídaně: ovesná kaše v čokoládovém dezertu provamel, banán
svačina: žitný chléb s lučinou, šunka, zelenina
svačina: řecký jogurt s ovocem
svačina: žitné knackebroty s milko créme, sýr, kedlub
snídaně: žitný chléb s arašídovým máslem, banán
svačina na brigádu: špaldový chléb s lučinou a zeleninou, ovoce + ovocné smoothie limena
oběd: kuřecí steak, brambory, zelenina a trocha bio kečupu
menší dnešní nákup :-) (ovocný nápoj alpro lesní plody, bio organic špagety, koření al pomodoro, mák, mango, hrozno, bio jogurt
domácí musli - ovesné vločky, rozinky, sluneničové semínka, sušené švestky, směs oříšků
večeře: celozrnné špagety s rajčatovou omáčkou
Workout: za všechny ty dny jsem cvičila videa z XHIT a Fitness Blenderu :-)
Baruško, nenech se tím pohltit :( je mi to líto, ale musíš se vzchopit a bude zase lépe! slibuju :)
OdpovědětVymazatjá jsem se teď taky rozpapala a mám více energie. Všechny depresivní myšlenky zaháním do kouta! a teď si jdu dát s přítelem vínko,žádné výčitky!:D;)
Zkoušela si se měřit? určitě je to jen tvůj pocit.. s mamkou si o tom asi promluvit nemůžeš že?:(
zkus se nějak zabavit ( i když při škole to jde horko těžko), udělej si něčím radost, zkus nový sportík, zajdi do kina apod:) mě se lehko radí a sama jsem na tom bledě, dám si facku :D
Papání máš nádherné jako vždy, šikulka. Měj se krásně a nemysli tolik na váhu a postavu, určitě se to zlepší. Mám tě ráda :*
Papričko jako první ti chci moc podekovat za podporu.
OdpovědětVymazatMusím se s tím prostě poprat a ne, že nebudu jíst, ale prostě držet se hlavně toho clean eating a cvičit - chtěla bych začít s posilovnou, ale nevím s kým :-( Budu muset prostudovat všechny cviky.
Nene, ale zítra se změřím a zvážím :)
Děkuju moc ještě jednou. Já tebe taky <3
Jo, taky mám někdy podobný myšlenky, ale hned naštěstí mě vždycky rychle přejdou :D Je to kravina. Uvidíš, že se toho zbavíš ;) A hlavně žádné ana blogy! Ty bych nejradši zakázala... A jídlo máš moc krásný :)
OdpovědětVymazatDěkuju moc za podporu <3 Je to kravina... máš pravdu
VymazatPryc s takovyma myslenkama. Bastis bajecne, pravidelne cvicis, neni mozne, abys byla jak prasatko. :)) Zkus nekdy treba pridat svou fotkz, az budes chtit, my ti urcite poskytneme objektivni hodnoceni. ;) K tem stehnum, ta moje se o sebe "trou" uz x let a nic si z toho nedelam. Takova stehniska nema zadna moje kamoska, ale vis co? Je v nich sila. Najdi ve svych neoblibenych partiich silu a makej na nich. Myslela jsem si, jak mam nohy samy tuk, ale na mereni pani zirala, jak mam nadmerne osvalene nohy. Delam drepy s 50 kg, o tom se mi ani nezdalo. Snaz se na sve telo hledet i zjine stranky a nebud k sobe tak kriticka. :))
OdpovědětVymazatMáš krásnou postavu a jíš perfektně zdravě ;) Takže vytrvej a věř si! Uvidíš, že ty stavy zase zmizí ;)
OdpovědětVymazat